tiêu dùng mỹ phẩm chủ yếu tác động từ bên ko kể hơn là bên trong. vì thế để giữ nhan sắc trẻ lâu, khiến chậm công đoạn lão hóa, chị em cần chú trọng tới các cái thực phẩm nạp vào cơ thể hàng ngày.
Dưới đây là 9 mẫu thực phẩm chống lão hóa cho cơ thể đặc biệt là làn da, góp phần giúp cơ thể luôn trẻ trung giàu sức sống.
1. Dưa hấu
Dưa hấu là 1 trong các chiếc trái cây hoàn hảo sở hữu lượng nước dồi dào, giàu vitamin, khoáng chất và những thành phần chống oxy hóa. Ăn nhiều dưa hấu giúp bạn mang làn da láng bóng, mịn màng và giàu sức sống.
Dưa hấu giúp bạn sở hữu làn da láng bóng, mịn màng và giàu sức sống
>>> với thể bạn quan tâm: may xay sinh to cong nghiep
2. Cà chua
Ăn cà chua mỗi ngày giúp chị em sở hữu được làn da sáng, khỏe mạnh và mịn màng. Trong cà chua cất rộng rãi lycopene – một thành phần chống lão hóa và ngừa ung thư hiệu quả. Lycopene còn hỗ trợ khả năng chống nắng tự dưng, giúp da chống lại tia UV hiệu quả, giảm bớt ảnh hưởng của bức xạ máy tính.
Cà chua đựng rộng rãi lycopene – 1 thành phần chống lão hóa hiệu quả
3. Kiwi
Được mệnh danh là 1 trong những cái trái cây giàu vitamin C nhất, kiwi giúp nâng cao cường hệ miễn dịch, làm da trắng sáng hiệu quả và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm. trường hợp muốn sở hữu lànda khỏe mạnh, trẻ đẹp, chị em nên thêm 1 quả kiwi vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày.
Kiwi giúp da trắng sáng hiệu quả và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm
>>> Mời bạn xem thêm: bình xịt kem tươi
4. Lựu
Trong nước ép lựu chứa nhiều thành phần được làn da ưa thích như chất khoáng, vitamin, phốt pho, axit ellagic, riboflavin… toàn bộ đều có tác dụng giúp da căng mịn, đàn hồi hơn. đặc biệt, lựu ép giúp ngừa ung thư hiệu quả và thúc đẩy quá trình sản sinh collagen để da luôn trẻ trung, mịn màng.
Lựu là thực phẩm khiến cho chậm công đoạn lão hóa, giúp phái đẹp giữ gìn nhan sắc và sự trẻ trung.
5. Ớt chuông
Ớt chuông có thể ăn sống lúc khiến cho nguyên liệu cho salad hoặc chế biến thành phổ biến món hấp dẫn khác. Ăn nhiều ớt chuông giúp nâng cao khả năng miễn dịch cho cơ thể, bổ sung vitamin C và vitamin A – các thành phần chủ chốt giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.
Vitamin C và vitamin A trong ớt chuông là những thành phần chủ chốt giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa
>>> Dịch vụ uy tín: máy xay cafe giá rẻ
6. Rau bina
sở hữu thành phần giàu chất xơ, vitamin A, C, E, K, canxi, magie và sắt, rau bina góp phần mang đến hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp cơ thể detox 1 phương pháp trùng hợp, nhờ đấy làn da sẽ hồng hào, mịn màng và giàu sức sống hơn.
Nhờ công dụng hỗ trợ tiêu hóa và detox hiệu quả, rau bina giúp bạn có cơ thể trẻ trung và da dẻ mịn màng
7. Bông cải xanh
Vitamin E, C và B6 dồi dào trong bông cải xanh là chìa khóa giúp da khỏe mạnh, chống lão hóa hiệu quả. đặc biệt coenzyme Q10 trong bông cải còn giúp giảm căng thẳng, ngăn ngừa bức xạ và các vết nám nắng, giúp làn da trẻ trung hơn.
Bông cải xanh giàu coenzyme Q10 - một trong các chất chống lão hóa đầu bảng
8. Bơ
Bơ là một thực phẩm lý tưởng cho làn da có phổ biến tác dụng nổi bật nhờ những "siêu thành phần" giúp da luôn trẻ trung: các vitamin nhóm B và E giúp ngăn ngừa lão hóa, lượng kali dồi dào giữ da luôn căng bóng mịn màng, đặc biệt glutathione giúp khiến trắng da khi không, chống lão hóa hiệu quả.
Bơ là một thực phẩm hoàn hảo cho làn da có nhiều tác dụng vượt trội nhờ các thành phần chống lão hóa thuộc dạng "khủng"
9. Quả mọng
các cái quả mọng như dâu tây, mâm xôi, phúc bồn tử, việt quất… đựng phần lớn vitamin C, giúp da trắng hồng ngẫu nhiên và ngăn ngừa hình thành vết nhăn hiệu quả. Bổ sung quả mọng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là 1 bí quyết hữu hiệu để chị em chống lại những dấu hiệu lão hóa sớm.
