Bạn cực kỳ lưu ý đến việc chăm sóc da hàng ngày, nhưng một vài thói quen lại vô tình làm da bạn bị tổn thương mà bạn ko phải hay biết. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết các thói quen tệ hại nhất làm hỏng da bạn và ý kiến của những chuyên gia da liễu để vấn đề này.
một. Luôn giữ bộ mặt rầu rĩ
Như nhăn nhó, mím môi, trau mày… hầu hết các điều này chỉ làm bạn sở hữu thêm đa dạng nếp nhăn trên mặt. đề cập theo phương pháp khác, các cảm xúc tiêu cực ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe thể chất của bạn, bao gồm cả sức khỏe của da, Doris Day, bác sĩ da liễu tới từ New York cho hay.
"Nếu bạn đang phấn đấu để phát triển thành hạnh phúc để ngăn ngừa sự hình thành những nếp nhăn trên mặt thì hãy dừng ngay việc vò đầu, dứt tai lại" - chuyên gia Day cho biết thêm. "Bạn cũng không phải tiết kiệm nụ cười của mình, hãy cười thật rộng rãi để cảm thấy thư giãn và điều này thực sự phải chăng cho tâm trạng và cả làn da của bạn."
>>> với thể bạn quan tâm: cà phê bột chế phin
2. ko tiêu dùng kem chống nắng
những nhà sản xuất những sản phẩm chống nắng khuyên chúng ta sử dụng kem chống nắng ngay cả khi trời ko nắng. Bạn mang thể nghĩ đây là lời quảng cáo để người bán hàng thu thêm lợi nhuận. Thực tế, những chuyên gia cũng khuyên chúng ta như vậy, bởi kem chống nắng giúp bảo vệ da hữu hiệu.
Theo bác sĩ Doris Day, "90% những nếp nhăn của chúng ta hình thành do tác động của ánh sáng mặt trời và chỉ 10% do di truyền". Vậy, bạn hoàn toàn sở hữu thể kiểm soát được tình trạng da xấu và lão hóa bằng việc bôi kem chống nắng hàng ngày. Bạn cũng buộc phải bôi kem chống nắng lúc ngồi trong phòng khiến cho việc vì ánh sáng từ đèn điện và màn hình máy tính cũng làm hại da không khác gì các yếu tố môi trường tự dưng như nắng, gió và bụi bẩn.
Hãy bôi kem chống nắng có chỉ số chống nắng từ 30 trở lên. Tia UV được chia thành 2 chiếc, bao gồm UVA và UVB. Cả 2 loại tia cực tím này đều mang hại cho da và gây ra ung thư da. ấy là lý do bạn cần dùng kem chống nắng với thể ngăn ngừa cả tia UVA và tia UVB.
3. Ăn đa dạng đường
Đường chưa bao giờ được khuyến khích ăn, mà chỉ được khuyến cáo tiêu dùng ít. các nghiên cứu mới cũng cho biết ăn quá phổ biến đường có thể làm thúc đẩy nhanh công đoạn lão hóa, theo Patricia Farris, bác sĩ da liễu đến từ New Orleans.
Bác sĩ cho biết đường mang thể tấn công collagen và elastin, 2 thành phần thiết yếu để da căng và sở hữu tính đàn hồi. Kết quả là lúc ăn đa dạng đường, da bạn sẽ nhanh chóng bị chảy sệ và sở hữu đa dạng nếp nhăn.
>>> Mời bạn xem thêm: cafe hat che phin
4. Ngủ ít/thiếu ngủ
Trong công đoạn ngủ, da bắt đầu giai đoạn thư giãn và phục hồi. nếu bạn ngủ không đủ giấc, công đoạn phục hồi da bị gián đoạn khiến cho da bạn có phổ biến nếp nhăn và nâng cao sắc tố da.
"Hãy chất lượng rằng mỗi ngày bạn ngủ ít nhất từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ đều đặn như vậy. nếu bạn ngủ sớm hơn một vài tiếng so có bình thường, bạn sẽ cảm nhận được làn da được cải thiện rõ ràng như da không bị sạm màu, ko còn bọng mắt và khô ráp" - Farris nói. bên cạnh đấy, bác sĩ cũng khuyên bạn buộc phải nằm ngủ nghiêng thay vì ngủ bằng lưng để ngủ sâu và giảm thiểu những nếp nhăn trên khuôn mặt.
5. Hút thuốc
Thuốc lá không chỉ mang hại cho tim, phổi mà còn không thấp cho da. "Khi người hút thuốc mím môi để hít khói thuốc lá, họ đang tạo ra thêm nhiều nếp nhăn ở vùng môi. Và lúc khói thuốc bay lên tới sắp mắt, họ lại nheo mắt và tạo cơ hội cho những nốt chân chim hình thành ở khóe mắt" - Farris kể. Trong một vài nghiên cứu, thuốc lá còn được cho là với liên quan tới một vài mẫu ung thư da, khiến cho da chậm lành vết thương, tăng khả năng bị nhiễm trùng da và sẹo.
Vậy, để bảo vệ làn da theo phương pháp tự dưng nhất, trường hợp bạn đang hút thuốc hãy làm tất cả phương pháp để dừng hút thuốc sớm.
>>> Chúng tôi cung cấp: máy xay cà phê giá rẻ