một vài người uống đến 6 tách cà phê mỗi ngày vẫn bình thường, nhưng lại có vài người chỉ phải uống 1 tách nhỏ đã cảm thấy bồn chồn, nôn nao và phần lớn sinh hoạt bị đảo lộn. Tại sao vậy?
Theo Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ, trung bình người Mỹ tiêu thụ 300 mg caffeine mỗi ngày, và theo Trung tâm Mayo Clinic, mức an toàn cho người to tiêu thụ caffeine là 400 mg hằng ngày - tương đương sở hữu 4 tách cà phê. Nghiên cứu cho thấy uống cà phê vừa phải mang thể giúp giảm thiểu khỏi bệnh gan, cung ứng một lượng to chất chống oxy hóa và thậm chí bảo vệ não chống lại bệnh Parkinson.
 |
Cà phê mang thể nhạy cảm với người này, nhưng người khác thì ko - Ảnh: Shutterstock |
>>> Xem thêm: máy xay cafe 600n
Chúng ta tiêu thụ caffeine dưới một số hình thức (cà phê, trà, soda, thậm chí cả sôcôla), nhưng phương pháp cơ thể xử lý hóa chất này ở mỗi người khác nhau. Theo những nghiên cứu, tình trạng nhạy cảm mang tác dụng của caffeine được quy định bởi một vài khía cạnh sau.
Ít uống cà phê
Nghe có vẻ phản trực giác, nhưng một vài người không uống cà phê thường xuyên và sở hữu số lượng vừa bắt buộc có xu thế cảm thấy tác dụng phụ tiêu cực của nó mạnh hơn so có các người mang thói quen uống cà phê mỗi ngày. một vài nhà nghiên cứu kể rằng tiêu thụ caffeine yêu thích giúp não bộ giảm việc cung ứng hoóc môn căng thẳng, đồng thời tăng cường hoóc môn norepinephrine, siêu mang ích cho sức khỏe.
chi tiết di truyền
một vài người cảm thấy bồn nôn, khó chịu sau lúc uống cà phê được liên kết sở hữu vài thụ thể adenosine trong não bộ (adenosine báo hiệu cho cơ thể ấy thời gian để nghỉ ngơi lúc lượng caffeine đạt đến một ngừng nhất định) và cho phép một vài chất kích thích như dopamine hoạt động tích cực. Đây là Nguyên do gây ra cảm giác lo lắng, bồn chồn cùng cực sau khi uống cà phê. Theo Huffington Post, độ nhạy của bộ não đối có caffeine khác nhau rất to giữa người này với người khác, tùy thuộc vào một vài thụ thể adenosine liên kết có caffeine sau khi được tiêu thụ.
Tác dụng phụ của thuốc
Theo Trung tâm Mayo Clinc, thuốc kháng sinh, thuốc hen suyễn và echinacea sở hữu tác dụng tăng cường độ nhạy không mong muốn đối sở hữu caffeine. nếu thuốc kháng sinh và echinacea cản trở sự trao đổi chất của caffeine, khiến nó ở trong cơ thể trong thời gian dài và với số lượng cao; thì thuốc hen theophylline có tác dụng phụ khi kết hợp có caffeine là làm khách hàng cảm thấy khó chịu ngay tức thì sau lúc uống.
>>> sở hữu thể các bạn thích: máy xay ca phe tay
Giới tính
Cơ thể xử lý caffeine khác nhau dựa trên giới tính, và phụ nữ 1 mẹo tự dưng chuyển hóa caffeine nhanh hơn nam giới. 1 nghiên cứu từ những nhà công nghệ tại Đại học Barcelona (Tây Ban Nha) cho thấy trong nhóm sinh viên cùng độ tuổi, sau lúc tiêu dùng 1 lượng chuẩn caffeine chỉ trong vòng 10 phút sau lúc tiêu thụ, caffeine ảnh hưởng đến cả hai giới, nhưng nam giới cảm nhận được tác động rộng rãi hơn, mạnh hơn so sở hữu phụ nữ.
 |
| Caffeine tác động khác nhau giữa nam và nữ - Ảnh: Shutterstock |
Rối loạn lo âu
một vài người đối phó với chứng rối loạn lo âu mỗi ngày, nồng độ caffeine cao với khả năng làm triệu chứng trầm trọng thêm. Theo giáo sư, tiến sĩ Roland Griffiths tại Trường Johns Hopkins of Medicine (Mỹ), caffeine được ưa chuộng trên thế giới như 1 chiếc thuốc thiết kế thay đổi tâm trạng. do đặc tính của mình, caffeine với thể gây lo lắng và hoảng loạn, thậm chí đẩy vài cuộc hoảng loạn ở những người bị rối loạn lo âu lên tới đỉnh điểm và gây mất ngủ ở một vài người dễ bị hoảng loạn.
Sự trao đổi chất chậm
1 enzyme trong gan giúp cơ thể chuyển hóa caffeine mang thể khác nhau về số lượng giữa người này sở hữu người khác, từ đấy ảnh hưởng đến khả năng xử lý caffeine. một vài người cung ứng ít vài enzyme chuyển hóa này mất đa dạng thời gian để đưa caffeine thoát ra khỏi cơ thể. khi caffeine lưu lại trong cơ thể lâu, sẽ gây ra tác dụng phụ là thiết kế căng thẳng kéo dài. Ngược lại, một số người sở hữu một số enzym chuyển hóa caffeine trong gan nhiều, bắt buộc cho dù tiêu thụ caffeine phổ biến và thường xuyên hơn vẫn ko bị những tác dụng phụ.
>>> Chúng tôi cung cấp: ca danh sua